66 day challenge - jorden runt [Elektronisk resurs] / Ulrika Davidsson ; foto: Malte Danielsson.

Utökad sökning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

243816

66 day challenge - jorden runt [Elektronisk resurs] / Ulrika Davidsson ; foto: Malte Danielsson.

Av: Davidsson, Ulrika, 1971-

Utgivningsår: 2023.

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: The Book AffairElib [distributör]

Anmärkning:

E-bok.

Titel från e-bok.

Text

Lägg på minneslista

Totalt antal lån: 0

Antal lån i år: 0

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

I Ulrika Davidssons tredje bok i succéserien 66 Day Challenge tar hon med sina läsare och följare på en matresa jorden runt med enkel matlagning och spännande smaker från Asien, Mellanöstern, Medelhavet, Sydamerika, USA och även den nordiska maten. Recepten är skapade med omsorg så att de mättar bra, är lättlagade, håller ett lågt kolhydratsinnehåll och även tar hänsyn till kalorier helt enkelt 66 dagar med mycket matglädje! Kostschemana är minutiöst utformade och enkla att följa och bjuder på såväl frukost, lunch och middagar under 10 veckor. Hemligheten med Ulrikas kostscheman är den dagliga variationen av kaloriintaget som förändrar förbränningen och gör att man snabbt kan gå ner i vikt på ett hållbart sätt. De ger bättre hälsa, piggare känsla och skillnad på vågen. Många som följer dessa 66 dagar tappar i snitt 12 kilo och upplever en stor hälsoförändring och -förbättring på många plan. Dessutom öppnas en ny värld av smaker med råvaror och kryddor från hela världen som skapar variation på tallriken vecka för vecka. Recepten är indelade i frukost, vegetariskt, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. Vad sägs om till exempel goda juicer och frukostbröd, smoothiebowls, arabiska ägg, grekiska minipajer, persisk kyckling, Västerbottenpizza med skaldjur, rödbetor med halloumi, asiatiska kåldolmar, tomatsoppa, tonfisk med wasabi-majjo, spenatwraps och kanske unnar du dig en chokladtårta eller rabarberpaj till efterrätt Boken innehåller: - Kostscheman för 66 dagar med ca 100 kalori- och kolhydratsberäknade recept för alla måltider - Råvaruguide och inköpslistor Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda - Guide till hur du förändrar dåliga vanor - Om kost, planering, matlagning - Om hunger och sötsug - Träning, motion, återhämtning och stresshantering - Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge - Näringsrikt kostschema med mycket v/Innehållsbeskrivning från Elib.