En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].

241602
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok.
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

241601
Av: Jeding, Kerstin
241603
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

198467
Av: Benedict, Christian
236166
Av: Axelsson, John
220250
Av: Mosley, Michael
213464
Av: Hedensjö, Björn
241150
Av: Linton, Steven
209415
Av: Bothelius, Kristoffer
215904
Av: Wirén, Linda
166800
Av: Dellson, Pia
205271
Av: Kuick, Katarina
238367
Av: Chatterjee, Rangan
227790
Av: Nordengen, Kaja
219361
Av: Carolusson, Susanna
219386
Av: Helgesson, Jonas
219387
Av: Helgesson, Lena
219319
Av: Valtola Sjöberg, Kukkamariia
228812
Av: Berner, Ida
210202
Av: Pella, Anna
166877
219310
Av: Frankel, Katarina

Språk

Taggar