Hälsosegrar [Elektronisk resurs] : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv.

230920
Hälsosegrar [Elektronisk resurs] : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv.
Hälsosegrar [Elektronisk resurs] : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv.
Av: Bakkman, Linda, 1977-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
Anmärkning:
E-bok.
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll!Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad.Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

166730
Av: Stuckler, David
214917
209605
Av: Sanner, Eva
215883
Av: Ottosson, Åsa
217500
Av: Brismar, Kerstin
220096
Av: Wallensten, Anders
229601
Av: Walter, Frida
224462
220206
165479
Av: Ehdin Anandala, Sanna
220172
Av: Wallensten, Anders
230391
Av: Berghagen, Malin
199766
Av: Borelius, Maria
220192
Av: Rönnberg, Olga
220097
Av: Panda, Satchin
220140
Av: Rönnberg, Olga
213168
Av: Borelius, Maria
226368
Av: Jacobs, Melinda
226019
Av: Hargreaves, Marie

Språk

Taggar