Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa.

220250
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa.
Mosleys sömnskola [Elektronisk resurs] : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa.
Av: Mosley, Michael, 1957-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
Anmärkning:
E-bok.
Originaltitel: Fast asleep
Antal sidor 308 s.
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna. [Elib].

Andra titlar av samma författare

220219
Av: Mosley, Michael
220187
Av: Mosley, Michael

Liknande titlar

198467
Av: Benedict, Christian
213464
Av: Hedensjö, Björn
209415
Av: Bothelius, Kristoffer
215904
Av: Wirén, Linda
205271
Av: Kuick, Katarina
166800
Av: Dellson, Pia
227790
Av: Nordengen, Kaja
219361
Av: Carolusson, Susanna
219386
Av: Helgesson, Jonas
219387
Av: Helgesson, Lena
219310
Av: Frankel, Katarina
219319
Av: Valtola Sjöberg, Kukkamariia
219327
228812
Av: Berner, Ida
210202
Av: Pella, Anna
166877
219351
Av: Assarsson, Ulla
198657
Av: Mitchell, Wendy
209556
Av: Hoffsten, Louise

Språk

Taggar