213653
När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv
När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv
Av: Linder, Evelina, 1972-
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: Första utgåvan
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & kultur
Anmärkning:
E-bok
Antal sidor illustrationer
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra? Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning som är en sorts ätstörning. Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra och att tillåta dig att njuta av livet. Evelina Linder är socionom och legitimerad psykoterapeut och Erika Nyman Carlsson har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. De har lång erfarenhet av behandlingsarbete inom ätstörningsvården, där de även varit med och infört och utvecklat ätstörningsfokuserad KBT. [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

166852
Av: Glant, Heléne
166853
Av: Glant, Heléne
213108
Av: Eriksson, Bengt
Av: Carlsson, Göran
213753
Av: Andersson, Kajjan
160252
Av: Kåver, Anna
164485
206411
Av: Burton, Robert
160294
Av: Dahlström, Christian
211136
Av: Stossel, Scott
209547
Av: Lindgren, Therése
159434
Av: Wisung, Håkan
Av: Farm Larsson, Maria
178536
Av: Lindgren, Therése
213206
Av: Cullberg, Johan
160216
Av: Tanner, Susan
Av: Ball, Jillian
205222
Av: Roslund, Björn
187034
Av: Hansen, Anders
213029

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Märsta bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 18:00
Torsdag: 10:00 - 16:00
Fredag: 10:00 - 18:00
Lördag: 10:00 - 15:00
Söndag: Stängt

Björkhagens bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00-17:00
Tisdag: 09:00-17:00
Onsdag: 09:00-17:00
Torsdag: 09:00-17:00
Fredag: 09:00-17:00
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt

Dalslunds bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 18:00
Torsdag: 10:00 - 18:00
Fredag: 10:00 - 18:00
Lördag: 10:00 - 14:00
Söndag: 10:00 - 14:00

Edlunda Bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 18:00
Torsdag: 10:00 - 16:00
Fredag: 10:00 - 18:00
Lördag: 10:00 - 15:00
Söndag: Stängt