Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

205303
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

159507
Av: Harris, Russ
159555
Av: Cullberg Weston, Marta
159257
Av: Harris, Russ
187449
Av: Erikson, Thomas
166742
Av: Burkeman, Oliver
166798
Av: Hassmén, Peter
159933
Av: Ingemarsson, Kajsa
160192
Av: Sjödin, Tomas
165478
Av: Ingemarsson, Kajsa
178911
Av: Cuddy, Amy
180999
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
159614
Av: Abrahamsson, Lotta
159206
Av: Törnblom, Mia
204937
Av: Wahl, Hillevi

Språk

Taggar